婚活プロフィールの趣味がない女性へ|言い換え例文12と書き方・嘘の線引き

結婚相談所のプロフィール。名前も仕事も埋まったのに、趣味の欄だけが空いたまま。仕事と家の往復で、胸を張って書ける趣味が思いつかない。

「カフェ巡り」と打っては消し、「読書」と打っては消す。量産型に見えないか、お見合いで突っ込まれないかが気になって、手が止まっていませんか。

  • 仕事と家の往復で、趣味らしい趣味がない
  • カフェ巡り・読書・映画鑑賞は無難すぎて埋もれそう
  • 盛って書いたら、お見合いで聞かれたときに困る

ひとつでも当てはまったなら、この記事はあなたのために書きました。先に、わたしの結論を置きます。

\ 最初に結論 /

趣味欄は「特技の発表」ではありません。お見合いの約1時間で何を話すかの、話題のメモです。だから、毎週していることを1つ、具体的に書けば足ります。

書く型は「何を+どのくらい+ひとこと」。「散歩」ではなく「散歩。週末に30分ほど近所を歩きます。季節の花の名前を覚えるのが好きです」。これで、話しかけたくなる趣味欄になります。

盛るのは「3つ質問されても答えられる範囲」まで。答えられない趣味は、書かないほうが自分を守れます。

ことは

趣味欄で手が止まる人は、たぶん真面目なんです。「趣味と呼べるほどのものじゃない」と思うから、書けない。

でも、相手が知りたいのは腕前ではありません。あなたが休みの日をどう過ごしている人か、です。

この記事で分かるのは、次の5つです。

  1. 趣味がない人でも書ける、日常の言い換え例文12
  2. 趣味欄が相手にどう読まれているか(結婚相談所の公式の説明から)
  3. 「何を+どのくらい+ひとこと」の書き方と、無難な趣味の直し方
  4. お見合いで趣味を聞かれたときの答え方
  5. どこまで盛っていいかの線引き
目次

趣味がない人の婚活プロフィール|日常を言い換える例文12

趣味がない人は、「毎週していること」を趣味欄に書けば大丈夫です。自炊、散歩、ドラマ、お風呂の時間。あなたが当たり前だと思っている習慣が、そのまま趣味欄の材料になります。

「趣味がありません」で止まる人は多い|知恵袋の相談

同じところで止まっている人は、少なくありません。Yahoo!知恵袋には「結婚相談所、あるいは婚活プロフィール記入で趣味がありません。」という相談があります(Yahoo!知恵袋の質問)。31歳の女性からも「一般的な趣味がありません」という相談が寄せられていました(Yahoo!知恵袋)。

読書や一人旅をしている人でさえ、結婚相談所の趣味欄の前で「中途半端ですが趣味と言っていいのでしょうか?」と迷っています(Yahoo!知恵袋)。

趣味に資格はいりません。月に1冊でも、気が向いたときだけでも、あなたが続けているなら趣味です。

読者の声

仕事から帰ってごはんを作って、お風呂に入って寝るだけ。休みの日は家のことで終わります。これで何を書けばいいんですか?

ことは

その毎日の中に、もう書けることが入っています。

ごはんを作るなら「料理」。帰り道に寄るお店があるなら「〇〇探し」。毎日のことを、相手が質問しやすい言葉に言い換えるだけです。

言い換えの入口は3つ|休日・最近の楽しみ・これからやりたいこと

書くことを探すときは、次の3つの入口から自分に質問してみてください。

入口自分への質問見つかるもの
休日の過ごし方先週の土日、何をしていた?散歩・掃除・作り置き・ドラマ
最近の小さな楽しみこの1か月で、ちょっとうれしかったことは?パン屋さん・入浴剤・コンビニの新作
これからやりたいこと気になっているけど、まだしていないことは?陶芸・山登り・料理教室

3つ目の「これからやりたいこと」は、結婚相談所の連盟IBJの公式コラムもすすめています。書くことがない人に向けて、「学生時代に打ち込んだ部活動」と「これから挑戦してみたいこと」を挙げています(IBJ公式コラム)。

今していなくても、正直に「これから」と書けば嘘にはなりません。

そのまま使える例文12|普段していること→趣味欄に書くなら

普段していること趣味欄に書くなら(例文)
自炊料理。平日は簡単なものばかりですが、休日に作り置きを3品ほど用意するのが小さな楽しみです
近所を歩く散歩。週末に30分ほど近所を歩きます。季節の花の名前を覚えるのが好きです
パンを買うパン屋さん巡り。自転車で行ける範囲に、お気に入りが4軒あります
配信でドラマ海外ドラマ。配信で1シリーズずつ観ています。おすすめを聞くのも好きです
休日の掃除部屋を整えること。土曜の午前に掃除を済ませて、午後はお茶を淹れてゆっくりします
長風呂お風呂の時間。入浴剤を何種類か置いて、その日の気分で選んでいます
ベランダの植物ハーブを育てること。育てたバジルでパスタを作るのが楽しみです
寝る前の本読書。寝る前に少しずつ、エッセイを読むことが多いです
通勤中のラジオラジオ。通勤中に聴いている番組があり、ひとりで笑いをこらえています
テレビで野球スポーツ観戦。地元のチームを応援していて、結果は毎日チェックしています
休日のランチランチのお店開拓。気になるお店をメモしておいて、休日に行ってみます
気になっていることこれから始めたいのは陶芸です。体験教室を探しているところです

例文の数字(3品・30分・4軒)は、あなたの数字に置き換えてください。数字がひとつ入るだけで、生活の様子が見えます。

仕事と家の往復でも書ける|平日の夜から拾う

平日に自由な時間がほとんどない人は、「帰り道」と「寝る前」を見てください。

  • 帰り道のスーパーで旬の野菜を選ぶ →「季節の野菜で料理すること」
  • 寝る前に動画を見ながらストレッチ →「寝る前のストレッチ。続けて1年になります」
  • 通勤中に好きな曲を聴く →「90年代のJ-POPを聴くこと。カラオケでもつい歌います」
ことは

「仕事が忙しくて趣味がありません」と書く必要はありません。忙しい中で続けている小さな習慣のほうが、あなたの暮らしが伝わります。

わたしなら、まず「料理」と「寝る前の習慣」から書きます。どちらも、結婚したあとの毎日が想像しやすいからです。

\ 趣味がない人の書き方を3行で /
  • 「毎週していること」を書く
  • 入口は休日・最近の楽しみ・これからやりたいこと
  • 数字をひとつ入れる(3品・30分・4軒)

婚活プロフィールの趣味欄は何のため?|お見合い1時間の話題になる

趣味欄は、相手が「会ったら何を話そうか」を考えるための材料です。上手かどうかは見られていません。

相談所の公式は、相手の好きなことが事前にわかる欄と説明

結婚相談所ラポールアンカーの公式コラムには、こうあります。「お見合いに使うプロフィールには趣味や特技の欄が設けられているので、事前に相手の好きなことがわかります。」(ラポールアンカー公式コラム)

同じコラムは、プロフィールに旅行が趣味とある相手には「最近、どこに行きましたか?」と聞くのが質の高い会話だ、と例を出しています。そしてお見合いは約1時間。あなたの趣味欄は、その1時間の最初の話題になるわけです。

公式の説明書いてあること
ラポールアンカー(公式コラム)趣味や特技の欄で、事前に相手の好きなことがわかる。お見合いは約1時間
パートナーエージェント(公式サイト)写真付きプロフィールで、雰囲気や仕事内容、飲酒習慣、趣味、結婚観なども知ることができる
IBJ(公式コラム)休日の過ごし方は、多くの人が興味を持ってチェックしている項目

出典:ラポールアンカー お見合いで「趣味は何?」と聞いたらダメ!正しい質問の仕方は?/パートナーエージェント公式サイト/IBJ お見合いでプロフィールの自己紹介文が重要な理由と書き方を解説(いずれも2026年10月16日確認)

相手が読み取っているのは「休みの日の過ごし方」

IBJの公式コラムは、休日の過ごし方について「多くの方が興味を持ち、チェックしている項目でもあります。」と書いています。知恵袋でも、無趣味で困っている人への回答に「趣味っていうか、普段どういう風に過ごしているかが知りたいんじゃないでしょうか。」とありました(Yahoo!知恵袋)。

相手は、あなたと休みの日を過ごす姿を思い浮かべながら読んでいます。散歩が好きな人なら、一緒に歩けそう。料理が好きな人なら、家で過ごす休日も想像できる。

特別な趣味より、隣にいる姿が浮かぶ趣味のほうが、読む人に届きます。

読者の声

でも、趣味が地味だと申し込みが来ないんじゃないかと思ってしまいます。

ことは

地味でいいんです。結婚したあとの毎日は、ほとんどが地味な日常ですから。

それに、申し込みは趣味欄ひとつで決まるものではありません。写真と自己PR文と合わせて、全体で「会ってみたい」と思ってもらえれば十分です。

「特になし」は相手にどう見えるか

空欄や「特になし」は、相手に別の意味で伝わることがあります。IBJの公式コラムは、書くことがない場合でも「特になし」と記入するのはやめるよう、はっきりすすめています。NGポイントの例にも「空欄や特になしが多い」が入っています。

会った側の声もあります。婚活で会った男性に趣味を聞いて「特にないです」と返された人が、知恵袋に「やる気ないですよね?」と書いていました(Yahoo!知恵袋)。回答には「趣味がない=やる気ない、とは限りません。」という声もありました。

本当にやる気がないかどうかは別として、「特になし」は意欲がないように受け取られることがある。覚えておいて損はありません。

\ 趣味欄が見られている理由 /
  • 趣味欄はお見合いの最初の話題になる(お見合いは約1時間)
  • 相手は休みの日の過ごし方を読み取っている
  • 「特になし」は意欲がないように見えることがある

婚活プロフィールの趣味の書き方|「何を+どのくらい+ひとこと」の型

書き方の型は「何を+どのくらい+ひとこと」です。この3つがそろうと、読んだ相手が質問を思いつきます。

パーツ書くこと例
何を趣味の名前パン屋さん巡り
どのくらい頻度・数・場所休日に、自転車で行ける範囲を
ひとこと好きな理由・最近のこと・一緒にしたいこと最近は塩パンが好きで、おすすめがあれば知りたいです

つなげると「パン屋さん巡り。休日に、自転車で行ける範囲を回っています。最近は塩パンが好きで、おすすめがあれば知りたいです」。最後の「知りたいです」が、相手が話しかける入口になります。

IBJの公式コラムも、趣味は「具体的に書きましょう」としています。「車で遠出するのが好きです」だけでは「内容としては不十分」で、相手の印象に残りにくいという説明です。

カフェ巡り・読書・映画鑑賞は量産型?|無難な趣味の直し方

読者の声

カフェ巡りって書いたら、量産型だと思われませんか?読書や映画鑑賞も、無難すぎる気がして。

カフェ巡りも読書も映画鑑賞も、書いて大丈夫です。埋もれるのは、言葉が一語で終わっているときです。

知恵袋でも、読書や旅行を書くか迷う人への回答に「旅行とか読書って言葉だとありふれているので、大して目にもつかないので」とありました(Yahoo!知恵袋)。仲人の方の回答には「ちなみに仲人の間では「音楽鑑賞」と「読書」は最後の手段とされています。」という一文もあります(Yahoo!知恵袋)。

一語だけだと埋もれやすい。でも、具体的にすれば埋もれません。直し方は次のとおりです。

一語だけ具体的にすると
カフェ巡りカフェ巡り。窓際の席がある喫茶店が好きで、休日の朝に本を1冊持って出かけます
読書読書。謎解きのある小説が好きで、月に2冊ほど読みます
映画鑑賞映画鑑賞。月に1回は映画館へ行きます。泣ける映画に弱いです
料理料理。週末に1品、作ったことのない料理に挑戦しています
音楽鑑賞音楽鑑賞。通勤中は90年代のJ-POP。カラオケでも歌います
旅行国内旅行。年に1〜2回、温泉のある町へ。次は〇〇に行ってみたいです
ことは

「量産型かも」と思った趣味を、わたしなら消しません。あなたがそれを好きなら、具体的にした時点で、あなただけの趣味欄になります。

「美味しいものを食べること」だけ、はもったいない

「美味しいものを食べること」は、多くの人が書く言葉です。悪くはありませんが、そのままだと相手が質問を思いつきにくい。

直すなら、ジャンルを1つ決めます。「ラーメンの食べ歩き。醤油派です。職場の近くで新しいお店を開拓中」。「醤油派」のひとことで、相手は「僕は味噌派です」と返せるようになります。

旅行と書くと「金がかかる女」と思われる?

知恵袋には「婚活でプロフィールに趣味旅行と書くと金がかかる女だと思われますか?」という質問もありました(Yahoo!知恵袋)。回答には「そう思う人はごく一部だと思います。」という声がありました。

それでも気になるなら、頻度と行き先を書くと安心です。「年に1〜2回、近場の温泉へ」なら、暮らしの範囲の旅行だと伝わります。

42歳会社員の趣味欄|2〜3個を組み合わせた完成例

IBJの公式コラムは、趣味は1つに絞るより2〜3つ織り交ぜるほうが、共通点を見つけやすいとしています。仕事と家の往復の人なら、たとえばこうです。

\ 趣味欄の完成例 /
  • 料理:平日は簡単なものばかりですが、休日に作り置きを3品ほど用意しています
  • 散歩:週末に30分ほど近所を歩きます。季節の花を見つけるのが好きです
  • これから始めたいこと:陶芸の体験教室に行ってみたいと思っています

家の中の趣味、外の趣味、これからの趣味。3つの方向がそろうと、相手がどれかに引っかかりやすくなります。

書かないほうがいいNG例|趣味欄で損をする6つ

NGなぜ損か直し方
「特になし」・空欄意欲がないように見えることがある毎週していることを1つ書く
「美味しいものを食べること」だけ相手が質問しにくいジャンルを1つ決める
趣味を6つも7つも並べるどれも浅く見える2〜3つにしぼる
ギャンブルなどお金の話IBJ公式がNGポイントに「お金や娯楽に関する言葉」を挙げているプロフィールには書かない
したことのない趣味お見合いで聞かれて答えられない「これから挑戦したいこと」として書く
専門用語ばかり知らない人が入っていけない知らない人にも分かる言葉で1行
\ 書き方の型をおさらい /
  • 何を+どのくらい+ひとことで1行
  • 無難な趣味は一語で終わらせない
  • 趣味は2〜3つ。したことのないものは書かない

お見合いで趣味を聞かれたら|書いた一言を広げる3ステップ

お見合いで趣味を聞かれたら、「書いたこと→最近の具体→相手への質問」の順で答えます。30秒ほどで話して、相手に返すのがコツです。

  1. 書いたことを一言で言う:「パン屋さんを回るのが好きなんです」
  2. 最近の具体を1つ足す:「先週見つけたお店の塩パンがおいしくて」
  3. 相手に返す:「〇〇さんは、休みの日はどう過ごされていますか?」

相手はプロフィールを読んでから来ます。趣味欄に書いた一言が、そのまま最初の質問になりやすい。だから、書いた趣味については「最近の話」を1つ用意しておきましょう。

読者の声

趣味がないって正直に言ったら、がっかりされませんか?

ことは

「特にないんです」で終わらせなければ大丈夫です。

知恵袋の無趣味の人への回答には、「趣味は特になくて、相手の趣味に付き添ったり一緒にやるのが好きなんです。」という答え方もありました(Yahoo!知恵袋)。

「ない」のあとに、休日の過ごし方を1つ添える。わたしならこう言います。「これといった趣味はないんですけど、休みの日は近所を散歩していることが多いです」。

聞かれ方答え方の例
「ご趣味は何ですか?」「パン屋さん巡りです。最近は塩パンばかり食べています。〇〇さんはパンはお好きですか?」
「プロフィールに散歩って書いてありましたね」「はい、週末に30分くらい。この時期は金木犀の香りがして好きなんです」
「休みの日は何をしていますか?」「土曜は掃除をして、午後はドラマを観ることが多いです。〇〇さんは?」
相手の趣味を知らないとき「詳しくないので、どんなところが楽しいのか教えてください」

会話が続かないのが心配な人は、質問の組み立て方をお見合いで会話が続かないときの組み立て方にまとめています。待ち合わせから返事までの流れはお見合い当日の流れへ。

\ 聞かれたときの答え方 /
  • 書いたこと→最近の具体→相手に返す
  • 30秒ほどで話して、相手にバトンを渡す
  • 「ない」と言うなら、休日の過ごし方を1つ添える

婚活の趣味は盛っていい?嘘の線引きは「3つの質問」

盛っていいのは「3つ質問されても答えられる範囲」までです。したことのない趣味は書きません。

嘘の趣味は、お見合いで話題にされやすい

知恵袋には、アラサー女性のこんな相談がありました。「料理嫌いなのに、趣味は料理♪と言いカップリングしちゃいました。」(Yahoo!知恵袋)。婚活パーティーでの話ですが、相談所のプロフィールでも同じことが起きえます。

別の質問では、したことのないお菓子作りや家庭菜園を書こうか迷う人に、こんな回答がついていました。「もし受けたら質問がきますよ。何を作ってるんですか?とか何を育ててるんですか?って。」(Yahoo!知恵袋)。このベストアンサーは、本当の趣味の旅行とパズルを書けばいい、という結論でした。

読者の声

でも、少しくらい盛らないと、ほかの人に負けそうで。

ことは

盛りたくなる気持ち、分かります。少しでもよく見せたいですよね。

でも、お見合いで楽に話せるのは、本当のことを書いた人です。わたしなら「これからやりたいこと」を使います。正直で、しかも話が広がるので。

確かめ方|この3つの質問に答えられたら書いてOK

  1. 最近いつやった?:この1か月の話ができるか
  2. どこが好き?:理由を1文で言えるか
  3. おすすめは?:お店・作品・場所を1つ挙げられるか
書き方盛り度判定
「料理が得意です」(実は週末に少し自炊するだけ)大きく盛っている× 聞かれて困る
「料理。週末に作り置きをしています」事実そのまま◯
「お菓子作り」(したことがない)嘘× 書かない
「お菓子作りに挑戦してみたいです」これからの話◯ 正直
「ヨガ」(何年も前に少しだけ)古い話△ 「以前はヨガに通っていました」なら◯

IBJの公式コラムの例文にも、「料理は勉強中なので、一緒に料理をしたり教えてもらえたらとても嬉しいです」という書き方があります。「勉強中」「これから」は嘘ではありません。しかも、相手が入ってこられる余白になります。

\ 盛るときの線引き /
  • 3つ質問されて答えられないなら書かない
  • したことがないなら「挑戦したい」「勉強中」と書く
  • 昔の趣味には「以前は」をつける

趣味欄の次は自己PR文と写真|作成を手伝う結婚相談所も

趣味欄は、プロフィール全体のほんの一部です。書けたら、次は自己PR文と写真を整えます。

自己PR文は、趣味欄に書いたことに「最近の一場面」を足すと書きやすくなります。書き方はアラフォー婚活で選ばれる自己PR文の書き方、写真はアラフォー婚活プロフィール写真のコツにまとめています。顔写真に自信がない人は婚活の顔写真に自信がないときの進め方も読んでみてください。

一人で書くのが不安なら|担当者と一緒に作れる相談所

結婚相談所によっては、プロフィールを担当者と一緒に作れます。公式で確認できた範囲をまとめます。

結婚相談所公式に書かれているプロフィールのサポート相談の方法
パートナーエージェント「紹介文の作成、プロフィールの写真撮影もお任せください。」初期費用の中身に「プロフィール作成のサポート」店舗のほか、オンライン面談も
ラポールアンカー「あなたのプロフィールは、担当アドバイザーが最大限に魅力を引き出して作成代行いたします。」プロフィールや写真の変更は無料オンライン結婚相談の窓口あり

出典:パートナーエージェント公式サイト/パートナーエージェント コースと料金/ラポールアンカー 料金プラン(いずれも2026年10月16日確認)

店舗で顔を見て相談したい人には、パートナーエージェントが合います。料金は登録料33,000円・初期費用66,000円〜・月会費14,300円〜(税込・コースで異なる)。パートナーエージェント(結婚相談所)の無料相談では、入会しなくても、プロフィールをどう作るのかを聞けます。

※無料です。相談だけで入会しなくても大丈夫。対面でもオンラインでも話せます。

家からオンラインで相談したい人には、ラポールアンカーが合います。担当アドバイザーがプロフィールを作成代行すると、料金ページに書かれています。

※無料です。オンラインで話を聞くだけでも大丈夫。今日決めなくていいです。

ことは

趣味欄ひとつのために入会する必要はありません。

でも「プロフィールを全部一人で作るのがしんどい」なら、一緒に作ってくれる人がいる場所を選ぶのは理にかなっています。わたしなら、無料相談で「プロフィールは誰がどこまで書いてくれますか」とだけ聞きます。

\ 次に整えるもの /
  • 自己PR文は、趣味欄に「最近の一場面」を足して書く
  • 写真は自己PR文とセットで整える
  • 一人で不安なら、作成を手伝う相談所の無料相談で聞く

今日できる一歩|15分で趣味欄を埋める3ステップ

今夜やることは、先週の土日を思い出して、趣味欄を1行書くことです。

  1. 先週の土日にしたことを、メモに5つ書き出す(掃除・買い物・ドラマ、なんでも)
  2. その中から、聞かれたら話せそうなものを2つ選ぶ
  3. 「何を+どのくらい+ひとこと」で1行ずつにする

15分あれば終わります。完璧でなくて大丈夫です。たとえばラポールアンカーは、プロフィールの変更は無料と料金ページに書いています。活動しながら書き直していけばいいんです。

ことは

趣味欄で迷う時間は、今日で終わりにしましょう。

結婚相談所の連盟IBJの成婚白書2024では、成婚した女性のお見合い数は10件、成婚せずにやめた女性は4件でした(中央値・IBJ全体の数字)。40〜44歳の女性の成婚率は22.5%ですが、分けていたのは年齢より、会った数です。

趣味欄を1行埋めたら、あとは会いに行くだけ。あなたの数字は、まだ決まっていません。

\ 今夜やること /
  • 先週の土日を5つ書き出す
  • 話せそうなものを2つ選ぶ
  • 何を+どのくらい+ひとことで1行にする

婚活プロフィールの趣味欄でよくある質問

婚活プロフィールの趣味は、いくつ書けばいいですか?

2〜3つがおすすめです。IBJの公式コラムも、1つに絞るより2〜3つ織り交ぜるほうが共通点を見つけやすいとしています。多すぎると一つひとつが浅く見えます。

インドアの趣味ばかりでも大丈夫ですか?

大丈夫です。IBJの公式コラムの例文にも「家でのんびり過ごすことも大好きです」という書き方があります。家で過ごす休日が想像できるのは、むしろ安心材料です。

アニメや推し活は書いてもいいですか?

書いて大丈夫です。ただ、知らない人にも分かる言葉で1行にしましょう。作品名やグループ名を1つ添えると、同じものが好きな人が見つけやすくなります。

ペットのことは趣味欄に書いていいですか?

書いていいです。IBJの公式コラムには、犬を飼っていることにふれて、動物好きな人と一緒に過ごしたいと書く例文があります。飼っている数や、休日の過ごし方を添えると伝わりやすくなります。

男性ウケする趣味を選んで書いたほうがいいですか?

わたしならやめます。したことのない趣味は、お見合いで聞かれて困ります。知恵袋の回答にも「自分とフィーリングの合う人を探すのが婚活です」という言葉がありました(Yahoo!知恵袋)。本当の趣味を、具体的に書くほうが合う人に届きます。

趣味欄と自己PR文で、同じことを書いてもいいですか?

いいです。趣味欄は短く、自己PR文では「最近の一場面」を足します。書き方は自己PR文の書き方を見てください。

一度書いた趣味は、あとから変えられますか?

相談所によります。ラポールアンカーは料金ページで、プロフィールや写真の変更は無料と書いています。ほかの相談所は、入会前の無料相談で聞いておくと安心です。

まとめ|婚活プロフィールの趣味は「毎週していること」を具体的に

婚活プロフィールの趣味欄は、特技の発表ではなく、お見合いで話す話題のメモです。趣味がない人も、毎週していることを言い換えれば書けます。

  • 趣味がないなら、休日・最近の楽しみ・これからやりたいことから探す
  • 書き方は何を+どのくらい+ひとこと
  • カフェ巡り・読書は一語で終わらせなければ埋もれない
  • 「特になし」は書かない
  • 盛るのは3つ聞かれても答えられる範囲まで
  • お見合いでは書いたこと→最近の具体→相手に返す
ことは

趣味欄を1行書けたら、プロフィールはもう半分できています。空欄のまま悩んでいた夜より、1行書いた今日のほうが、出会いに近いです。

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