真剣交際に迷う・踏み切れない女性へ｜決める前に確認する8項目と伝え方の文例

悪い人じゃない。むしろ、いい人です。なのに「真剣交際に進みませんか」と言われてから、返事ができずにいます。

この人に決めていいのか。決められないわたしは、この先もずっと決められないのか。

• 仮交際中の相手から真剣交際を申し込まれたけれど、踏み切れない
• 真剣交際に進むと、ほかの人とはもう会えなくなるのが怖い
• 「もっと合う人がいるかも」という気持ちが、どうしても消えない

違います。多くの場合、足りないのは決断力ではなく、判断の材料です。この記事では、制度の仕組み、確認する項目、担当者への伝え方まで順番に書きます。

「今の担当者には本音を言いにくい」という方は、別の相談所の無料カウンセリングで話だけ聞いてもらう方法もあります。ラポールアンカー（結婚相談所）の無料カウンセリングなら、入会を決めずに相談できます。

※今の相談所をやめる必要はありません。迷っている状況を話して、別の視点をもらう使い方もできます。

真剣交際に迷うのは普通のこと｜知恵袋に寄せられた実際の相談3件

最初に知っておいてほしいのは、あなただけが迷っているわけではない、ということです。

Yahoo!知恵袋で「真剣交際 迷う」と調べると、同じところで立ち止まっている人の相談が、何年にもわたって並んでいます。そのうち3件を紹介します。

相談した人	状況	迷っていること
33歳の女性（2018年）	結婚相談所で仮交際2ヶ月半・デート7回	もやもやした気持ちが続き、真剣交際に進むか決められない
結婚相談所で活動中の方（2025年）	真剣交際に入ったところ	相手と気持ちに温度差があり、みんな大好きな状態で進むのか知りたい
35歳の男性（2024年）	1つ年上の女性と真剣交際中	結婚後の住まいで折り合わず、この先もやっていけるか不安

33歳の女性はこう書いていました。「今、真剣交際に移行するとなっても、迷うと思います」。決定的に嫌なことがあったわけではないのに、気持ちが上がったり下がったりする。その揺れそのものに戸惑っている相談でした。

2件目は、真剣交際に入った人が「お互いに大好きな状態なのでしょうか」と尋ねています。回答には、大好きではなかったけれど信頼できると思えた、という趣旨の結婚経験者の声もありました。

3件目は男性の相談ですが、読んでほしい内容です。住まいの話がまとまらず、「折り合いつけていけるのか迷っています」と書いています。迷いの正体が「具体的な論点」だった例です。

40代の方の投稿で、この局面に当たるものは見つけられませんでした。この3件は、このあと出てくる「迷う理由の4つの型」にそのまま当てはまります。

結婚相談所の真剣交際で何が変わるか｜IBJ公式で確認したルール4つ

迷いを小さくする一番の近道は、真剣交際に進むと実際に何が起きるのかを正確に知ることです。ここは想像で書かず、結婚相談所の連盟IBJの公式ページとガイドラインで確認しました（2026年9月23日確認）。

	仮交際	真剣交際
同時に交際できる人数	複数人と並行できる	1人だけ
お見合い・紹介・検索	続けられる	すべて停止
期間の目安	1ヶ月〜1ヶ月半	1ヶ月半〜2ヶ月
話し合うこと	人柄・相性	住まい・仕事・家族など結婚後の生活
途中で終えられるか	相談所を通して終了できる	相談所を通して終了できる

ルール1｜真剣交際に進むと、ほかの交際も紹介もすべて止まる

IBJの公式ページには、真剣交際に移行したら他の会員との交際、紹介、お相手検索もすべて停止と書かれています。すでに決まっているお見合いもキャンセルになります。

ほかの相手への連絡は、相談所を通じて伝えられます。自分で一人ずつ断りを入れる必要はありません。

ここで一つ、大事なことがあります。ほかの仮交際は「一時停止」ではなく「交際終了」として伝わるということです。あとで真剣交際をやめても、その人たちとの交際が自動で元に戻るわけではありません。

ルール2｜真剣交際の期間は1ヶ月半〜2ヶ月が目安

IBJ公式では、真剣交際の期間の目安は1ヶ月半〜2ヶ月とされています。プロポーズはお見合いの日から3ヶ月ほどを目安にすすめている、とも書かれています。

加盟相談所向けのIBJガイドライン（2026年2月1日版）（PDFは2026年10月時点で公開終了。本文の内容は公開時に確認したもの）には、交際期間はむやみに長引かせず、3ヶ月をめどに会員の意思を確認する、とあります。さらにお見合いの日から6ヶ月を過ぎた交際は「成婚」とみなすというルールもあります。

つまり「決めないまま、ずっと様子を見る」ことは、制度の上でもできない作りになっています。

ルール3｜真剣交際から成婚退会までの流れ

段階	目安の期間	すること
お見合い	1時間前後	初めて会う
仮交際	1ヶ月〜1ヶ月半	週1回ほど会い、人柄を知る。複数人と並行できる
真剣交際	1ヶ月半〜2ヶ月	1人に絞り、結婚後の生活をすり合わせる
プロポーズ	お見合いから約3ヶ月	結婚の意思を伝え合う
成婚退会	—	婚約した状態で相談所を退会

IBJ公式によると、IBJの加盟相談所はすべて「成婚＝婚約」です。真剣交際に進んだ時点では、まだ成婚ではありません。

ルール4｜「成婚」の定義は相談所によって違う

同じIBJの成婚退会についての公式ページには、サービスによっては真剣交際に進んだ時点を成婚とみなし、成婚料がかかるところもあると書かれています。

もしあなたの相談所がIBJ以外の連盟を使っていたり、独自の規約だったりするなら、この点だけは担当者か規約で確かめてください。「真剣交際に進んだら成婚料が発生しますか」と聞けば、すぐ答えが返ってきます。

真剣交際は途中でやめられる｜「決めたら後戻りできない」は思い込み

踏み切れない人の多くが、心のどこかでこう思っています。

違います。IBJの公式ページには、真剣交際に移っても、やはり結婚相手として考えられないということであれば、交際が終了になることもあると書かれています（IBJ公式・2026年9月23日確認）。

さらに、真剣交際を終えたいときは「二人で話すのではなく、必ず相談所を通す」ことと書かれています。やめ方まで決まっているということは、やめる人がいる前提の制度だということです。

成婚退会についての公式ページでは、IBJの加盟相談所は「成婚＝婚約」なので、真剣交際のあとに破談になっても婚活を再開できる仕組みだと説明されています。

知りたいこと	答え	確認できた場所
真剣交際を途中でやめられる？	やめられる	IBJ公式「真剣交際とは」
やめるときの伝え方は？	二人で話さず、相談所を通す	IBJ公式「真剣交際とは」
やめたあと婚活を再開できる？	IBJ加盟は成婚＝婚約なので再開できる仕組み	IBJ公式「成婚退会とは」
止めていた仮交際は元に戻る？	終了として伝わるため、自動では戻らない	IBJ公式「真剣交際とは」
同じ相手と仮交際に戻れる？	確認できませんでした	公式ページに記載なし

一方で、IBJの公式ページには成婚退会をしてしまうと後には戻れなくなるという一文もあります。本当の意味で「決める」のは、真剣交際ではなく成婚退会のときです。

知恵袋の33歳女性の相談にも、真剣交際してから別れてもいい、という趣旨の回答がついていました。真剣交際は、結婚の約束ではありません。「この人と結婚できるかを、一人に絞って確かめる期間」です。

ただ、軽く考えていいという意味ではありません。相手はあなたのために、ほかの人との交際を止めて向き合ってくれます。だからこそ「確かめる気持ちがあるなら進む」「確かめる気持ちもないなら進まない」。この線だけは引いておきたいところです。

真剣交際に迷う理由は4つ｜理由ごとに打ち手が違う

「迷う」とひとことで言っても、中身は人によって違います。理由が違えば、やることも違うので、まず自分がどれに近いかを見てください。

迷う理由	頭の中の声	打ち手
①相手への具体的な不安	住む場所が合わない／お金の使い方が気になる	確認して、話し合う
②もっといい人がいるかも	ほかの人を知らないまま決めていいの？	比べられるだけの人数に会ったか確かめる
③決めること自体が怖い	決めたら後悔するかもしれない	やめられる仕組みを知る・期限を決める
④好きかどうか分からない	ときめかない。これでいいの？	「一緒に暮らせるか」の問いに置きかえる

①相手への具体的な不安がある｜確認すれば答えが出る迷い

「住まいの希望が合わない」「お金の話を一度もしていない」。こういう迷いは、気持ちの問題ではなく、確認不足の問題です。

知恵袋の35歳男性の相談がまさにこれでした。確認して、話し合えば、答えは出ます。合わなければ断る理由になり、合えば迷いは消えます。次の章のチェックリストを使ってください。

②「もっといい人がいるかも」が消えない｜比べる材料があるかで決まる

この迷いには、半分正しいところがあります。お見合いも交際も1人目なら、比べようがないのは当然です。

一方で、すでに何人とも会ってきたなら、その「もっといい人」は実在の誰かではなく、決めることへの不安かもしれません。どちらなのかは、あとの章でデータを使って確かめます。

③決めること自体が怖い｜やめられると知るだけで軽くなる

相手に不満はないのに、とにかく怖い。この型の人に効くのは、「真剣交際は途中で終えられる」と知ることと、返事の期限を自分で決めることです。

怖さは、期限がないと大きくなります。「◯日までに決める」と決めた瞬間から、考えることが「ずっと」から「あと何日」に変わります。

④好きかどうか分からない｜問いを置きかえる

真剣交際に入った人の相談にも、大好きではなかったけれど信頼できると思えた、という結婚経験者の回答がありました。大好きかどうかより、一緒に暮らせるかどうかで考えてみてください。

わたしは婚活を始める前、母が大きな病気をして手術をすることになりました。病院で説明を受ける場に付き添ったとき、わたし自身の家族について尋ねられました。

そのとき「もし自分が将来病気をしたら、誰か一緒に話を聞いてくれる人はいるのだろうか」と不安になりました。わたしが今、迷っている人に一つだけ問いを渡すなら、「この人は、病院で一緒に話を聞いてくれる人か」です。

なお、仮交際の段階で、そもそも気持ちがまったく動かないことに悩んでいる方は、婚活で好きになれないときの考え方を別の記事にまとめています。この記事は「真剣交際に進むかどうか」の直前の判断に絞って書いています。

仮交際から真剣交際に進む前に確認する8項目｜聞き方の文例つき

迷いの多くは「聞いていないこと」から生まれます。IBJの公式ページでも、真剣交際中に確認すべきこととして住まい・働き方・家事育児・家族・お金・親などが挙げられています。

ただ、わたしは真剣交際に進む前の、仮交際のうちに半分は聞いておくのがいいと考えています。知恵袋でも、真剣交際に入る前に仕事・住まい・子ども・親の介護の話をしてから進んだら結婚までスムーズだった、という回答がありました。

確認する項目	何を知りたいか	聞き方の文例
①住む場所	エリア・通勤・どちらの実家寄りか	「結婚したら、どのあたりに住むイメージがありますか？」
②仕事	続けるか・転勤の有無・働き方	「わたしは仕事を続けたいと思っています。◯◯さんは結婚後の働き方、どう考えていますか？」
③お金	家計の管理方法・貯金や借入の有無	「家計ってどう分けるのがいいと思います？うちの親は◯◯だったんですけど」
④子ども	望むか・望んで授からなかったときの考え	「子どものこと、◯◯さんはどう考えていますか？わたしの年齢のことも含めて話しておきたくて」
⑤親との関係	同居・介護・距離感	「将来、ご両親のことで考えていることはありますか？」
⑥家事の分担	どちらが何をするか	「一人暮らしのとき、家事はどうしていました？得意なことってあります？」
⑦休日と生活リズム	起きる時間・休日の過ごし方・趣味	「休みの日って、家にいたい派ですか？出かけたい派ですか？」
⑧両親への紹介と時期	いつ親に会うか・入籍や式の考え	「もし結婚するなら、いつごろ親に会ってもらうのがいいと思います？」

分かります。だから文例は、先に自分のことを少し話してから聞く形にしてあります。「わたしは◯◯です。あなたは？」の順番だと、尋問のようになりません。

それでも直接は聞きにくい項目もあると思います。そのときは担当者を通して相手の相談所に確認してもらうのも正式なやり方です。IBJの公式ページにも、相手の気持ちが分からないときは相談所を通じてうかがってみるのもよい、とあります。

答えを聞いたら、次の3つに分けてください。

• 一致している：迷いの材料から外してよい
• 違うけれど、話し合えば歩み寄れそう：真剣交際で詰める
• 違っていて、どうしても譲れない：断る理由として正当

3つ目がなければ、真剣交際に進んで確かめる価値があります。3つ目があるなら、無理に進まなくていい。迷いが「決められない」から「決められる」に変わるのは、この仕分けができたときです。

「もっといい人がいるかも」で迷うとき｜成婚した女性は4人と交際していた

この迷いには、数字で答えられます。IBJが毎年まとめている成婚白書2024に、成婚した人と、成婚せずに退会した人の比較が載っています。

（女性・中央値）	成婚した人	成婚せず退会した人
交際した人数	4人	1人
お見合いの数	10件	4件
在籍した日数	246日（約8ヶ月）	411日（約13ヶ月半）

注目してほしいのは在籍日数です。成婚せずにやめた人のほうが、長く在籍していて、会った人数は少ないのです。

長く迷って在籍が延びた人ほど、結婚には近づいていませんでした。時間をかけることと、比べる材料が増えることは、同じではないということです。

そうではありません。わたしが言いたいのは、「比べられるだけの人数に、もう会っているか」を確かめてくださいということです。

• お見合い10件前後・交際3〜4人に近いなら：比べる材料はもう十分ある。「もっといい人」は、決めることへの不安かもしれません
• お見合いも交際もまだ1〜2人なら：比べたい気持ちは自然です。担当者に「もう少し会ってから決めたい」と正直に相談していい段階です
• どちらにしても：目の前の人を「いつか現れる誰か」とではなく、「これまで会った人」と比べる

年齢の話もしておきます。同じ白書では、40〜44歳の女性の成婚率は22.5%でした。低く見えるかもしれません。でも上の表のとおり、成婚した人とやめた人を分けていたのは、年齢よりも会った人数と、進んだ回数でした。

わたしは婚活中、アプリで30人とやり取りして、一度も会えませんでした。何度も会ってくれて、真剣交際を申し込んでくれる人がいる。そこまで来ているあなたは、もう十分に行動してきた人です。

何人目で決めるかをもっと具体的に考えたい方は、婚活は何人目で決める？も参考にしてください。

真剣交際に踏み切れないときの担当者への相談の仕方

ここまで読んで、まだ迷っていても大丈夫です。そのときこそ、ひとりで抱えずに担当者に話してください。IBJの公式ページでも、相手の気持ちが分からないときは相談所を通じて確かめるよう書かれています。

相談するときは、「迷っています」だけで終わらせず、次のように材料を渡すと答えが具体的になります。

ポイントは3つです。相手への気持ち、引っかかっている点、いつまでに返事をしたいか。この3つがあれば、担当者は動けます。

そういう方は少なくないと思います。担当者との相性や、担当者が忙しそうで遠慮してしまうこともあるでしょう。そのときは、別の相談所で話だけ聞いてもらう方法があります。

相談先	向いている人	できること
今の相談所の担当者	担当者と話しやすい人	相手の相談所と連携して、相手の気持ちや希望を確認してもらえる
ラポールアンカー（結婚相談所）	今の担当者に言いにくい・一度外の意見を聞きたい人	無料カウンセリングで、状況を話して別の視点をもらえる
パートナーエージェント（結婚相談所）	この先、専任の担当者と密に相談しながら活動したい人	専任の成婚コンシェルジュが伴走する仕組み

パートナーエージェントは、公式サイトで「専任の成婚コンシェルジュ」が一人ひとりに寄り添う仕組みを打ち出しています。コンシェルジュ同士が連携し、聞きにくいことやお相手の温度感も把握できると説明されています。

「担当者に相談しにくいまま、大事な判断をしてしまいそう」と感じているなら、こうした仕組みの相談所の話を聞いてみるのも一つです。

※予約は数分で終わります。その場で入会を決める必要はありません。

真剣交際の返事を保留したいときの伝え方｜期限つきの文例

まだ決められない。でも断りたいわけでもない。そのときは期限をつけて返事を待ってもらうのが一番誠実です。

なお、真剣交際の申し込みに対する返事の期限について、IBJの公式ページで決まった日数は確認できませんでした。

ただしガイドラインでは、交際は3ヶ月をめどに意思確認をすること、お見合いから6ヶ月を過ぎた交際は成婚とみなすことが定められています。長くは待ってもらえない前提で考えてください。

わたしなら、保留は1〜2週間までにします。それ以上になると、相手はほかの人とのお見合いも止めて待つことになるかもしれないからです。

この文例には、3つの要素が入っています。

1. うれしい・前向き、という気持ち
2. 何を確かめたいのかという具体的な理由
3. いつまでに返事をするかという期限

「少し考えさせてください」だけだと、相手は「断られるのかな」と不安になります。理由と期限があれば、保留は「真剣に考えている」というサインになります。

その心配も分かります。だからこそ期限を短く、理由を具体的にするのです。そして保留している間に、確かめたいことを本当に確かめてください。何もしないまま期限が来ると、同じ迷いがもう一度やってきます。

保留の仕方	相手の受け取り方	おすすめ度
理由も期限もなく「考えさせて」	断られるかもしれないと不安になる	避けたい
期限だけ伝える	待てばいいのは分かるが、理由が分からない	△
理由と期限を伝える	真剣に考えてくれていると伝わる	◎

真剣交際を断ると決めたときの伝え方｜相談所を通す文例

確かめた結果、「やっぱり違う」と思ったなら、断っていいのです。断るのは失敗ではなく、確かめた結果です。

断るときも、本人に直接ではなく相談所を通します。IBJのガイドラインでは、交際を終了するときは相談所を通じてお断りすることになっています。真剣交際を終えるときも「二人で話をするのではなく、必ず相談所を通す」と公式ページにあります。

相手の人柄を否定せず、「合わなかったのは暮らしの条件」という形で伝えると、相手も受け止めやすくなります。細かい理由をどこまで伝えるかは、担当者に任せて大丈夫です。

• 相手を責める言葉は入れない（「◯◯なところが嫌でした」は避ける）
• 断ったあと、本人に直接連絡しない（IBJのガイドラインで禁止されています）
• 断ったことを何度も振り返りすぎない。確かめた結果です

断ったあと、交際終了の理由について考え込んでしまう方は、交際終了の理由の記事も読んでみてください。

真剣交際に迷うときのよくある質問

真剣交際を申し込まれたら、何日以内に返事をすればいいですか？

IBJの公式ページでは、返事の期限としての日数は確認できませんでした。ただしIBJのガイドライン（PDFは2026年10月時点で公開終了。本文の内容は公開時に確認したもの）では、交際は3ヶ月をめどに意思確認をし、お見合いの日から6ヶ月を過ぎた交際は成婚とみなすとされています。わたしなら1〜2週間以内に返事をします。

真剣交際中に、ほかの人とお見合いはできますか？

できません。IBJの公式ページに、真剣交際に移行したらほかの会員との交際、紹介、お相手検索がすべて停止になり、決まっていたお見合いもキャンセルになると書かれています。

真剣交際をやめたら、また婚活を再開できますか？

IBJの加盟相談所は「成婚＝婚約」で、IBJの公式ページでは真剣交際のあとに破談になっても婚活を再開できる仕組みだと説明されています。ほかの連盟や独自の相談所では運用が違う場合があるので、担当者に確認してください。

真剣交際をやめたら、止めていた仮交際の相手と再開できますか？

自動では戻りません。真剣交際に進むと、ほかの相手には交際終了として伝わるためです。同じ相手ともう一度お見合いを申し込めるかどうかは、IBJの公式ページでは確認できませんでした。担当者に聞いてください。

真剣交際に進んだら、成婚料はかかりますか？

IBJの加盟相談所は成婚＝婚約なので、真剣交際に進んだ時点では成婚ではありません。ただ、IBJの公式ページによると、サービスによっては真剣交際に進んだ時点を成婚とみなして成婚料がかかるところもあります。規約を確認してください。

好きかどうか分からないまま、真剣交際に進んでもいいですか？

IBJの公式ページでは、真剣交際には結婚を考えられる前向きな気持ちが前提とされています。「大好き」でなくても、「もっと知りたい」「一緒に暮らせそう」と思えるなら、確かめるために進む価値はあるとわたしは考えます。どちらとも思えないなら、進まなくていいと思います。

真剣交際中に、泊まりがけの旅行はできますか？

できません。IBJの公式ページでは宿泊を伴う旅行や外泊は禁止とされ、ルールを破ると強制退会になることもあると書かれています。ガイドラインでは、宿泊や婚前交渉は成婚とみなす扱いです。

40代でも、真剣交際から成婚できますか？

できます。IBJの成婚白書2024では40〜44歳の女性の成婚率は22.5%でした。成婚した女性と、成婚せずにやめた女性を分けていたのは、お見合いの数（10件と4件）や交際した人数（4人と1人）でした。行動は、年齢と違って今日から変えられます。

真剣交際には進めたのに「プロポーズがなかなか来ない」という方は、真剣交際のプロポーズはいつ？されないときの確かめ方をどうぞ。

まとめ｜真剣交際に迷うあなたは、この先も決められないわけではない

「決められないわたしは、この先もずっと決められないのか」。この記事の最初の問いに、わたしはこう答えます。

決められないのは、性格ではなく材料が足りないからです。真剣交際が途中でやめられると知らなかった。確認していない項目があった。比べられるだけの人数に会ったか、分からなかった。材料がそろえば、人は決められます。

わたしが婚活を続けた理由のひとつは、親や兄弟以外の、自分の家庭が欲しかったからです。久しぶりの友人からの連絡に「結婚の報告かな」と先に思ってしまうような、置いていかれる感覚もありました。

だから、真剣交際を申し込まれて迷っているあなたのことを、贅沢な悩みだとは思いません。

どれも10分あればできます。もし今の担当者に話しにくいなら、外の相談所で状況だけ聞いてもらってください。ラポールアンカー（結婚相談所）の無料カウンセリングなら、今の相談所をやめずに、別の視点をもらえます。

※相談だけでも大丈夫です。今の相談所での活動を続けたまま、迷っている状況を話せます。

あなたが結婚できるかどうかは、まだ決まっていません。

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