婚活で好きになれないのは4つの型｜続けていい・確かめる・我慢しないの見分け方

条件は悪くない。優しいし、話もふつうにできる。なのに、次に会う日が近づくと少しだけ気が重い。

「婚活　好きになれない」と打ちこんだのは、担当のカウンセラーには言えない本音だからかもしれません。

• 交際中の相手を、何回会っても好きになれない
• 会うのが面倒に感じる日がある。でも、断るほどの理由も見つからない
• このまま結婚していいのか、好きになれないわたしがおかしいのか分からない

この記事では、あなたの「好きになれない」がどの型かを見分けるチェックリスト、相手に聞く質問の文例、カウンセラーへの伝え方まで順に書きます。

今の担当には言いにくい、という方へ。別の相談所の無料カウンセリングで、状況だけ話してみる方法もあります。

ラポールアンカー（結婚相談所）の無料カウンセリングはオンラインでも受けられます。いま申し込む必要はありません。読み終えて、誰かに話したくなったときのために置いておきます。

※オンライン可。入会を決めなくても、今の状況を話して意見をもらう使い方ができます。

婚活で相手を好きになれないのは珍しくない｜知恵袋の実際の相談4件

まず、あなただけではないことを確かめておきます。Yahoo!知恵袋には、同じ言葉で悩んだ人の投稿がいくつも残っています。

投稿した人	状況	悩みの中身
40代前後の女性	婚活中	好きな人ができない。ぴんとくる男性に出会えない（投稿を見る）
33歳の女性	結婚相談所で仮交際中。デート3回	条件も人柄も良いのに、手を繋ぎたいと思えない（投稿を見る）
32歳の女性	結婚相談所で仮交際中。会ったのは4回	会話も価値観も合う。でも会ったあと疲れて、また会いたいと思えない（投稿を見る）
20代の女性	条件の良い男性と交際中	楽しいけれど友だちと遊ぶ感覚に近い。ときめかないまま結婚していいのか（投稿を見る）

33歳の女性はこう書いています。「LINEが来ると、なんとなく苦しくなってしまう」。相手に悪いところは見当たらないのに、です。

4件を並べると、共通点と違いが見えてきます。全員「好きになれない」と言っているのに、中身はそれぞれ違うのです。

1. ぴんとくる人がいない＝誰に会っても同じに感じている
2. 手を繋ぎたくない＝体が拒んでいるかもしれない
3. 会ったあと疲れる＝相手か婚活か、どちらに疲れているかがまだ分からない
4. ときめかない＝恋愛のときめきと比べている可能性がある

だから「好きになれないなら、やめるべき？続けるべき？」に、ひとつの答えはありません。先に型を分ける必要があります。

婚活の「好きになれない」は4つの型｜型で答えが変わる

わたしは、婚活の「好きになれない」を次の4つに分けて考えます。型が違えば、やることも正反対です。

型	どんな状態か	わたしの答え
型1 まだ時間が足りない	会った回数が少ない。恋愛のときめきと比べている	続けていい
型2 具体的な違和感がある	お金の使い方、言葉づかい、店員への態度など、言葉にできる理由がある	確かめる
型3 生理的に受けつけない	手を繋ぐのが嫌。触れられたくない。近づかれると体がこわばる	我慢しない
型4 婚活そのものに疲れている	誰に会っても同じに感じる。会うのが面倒なのは、この人だけではない	相手ではなく休み方を変える

4つの型は、ときどき重なります。たとえば「婚活に疲れていて、しかもこの人の金銭感覚が気になる」という状態です。

そのときは、型3があれば型3を最優先、次に型2、型4、型1の順で考えてください。体の拒否は、ほかの事情で上書きしてはいけないからです。

1. 型3（生理的に無理）があるか → あれば、それが答え
2. 型2（具体的な違和感）があるか → あれば、まず確かめる
3. 型4（婚活疲れ）か → 誰に対しても同じなら、休み方の問題
4. どれもなければ型1（時間不足） → もう少し会ってみる

相手を好きになれない理由はどの型？｜5分でできるチェックリスト

頭の中だけで考えると、気持ちがぐるぐる回ります。紙かスマホのメモに、当てはまるものの数を書き出してみてください。

型1（まだ時間が足りない）

• 会ったのはまだ2〜3回くらい
• 嫌なところは特に思いつかない
• 「昔の恋みたいなドキドキがない」と感じている
• 会っている間は、それなりに楽しい

型2（具体的な違和感がある）

• 「あのときの、あの一言」と思い出せる場面がある
• お金の使い方、店員への態度、家族の話し方などに引っかかる
• 友だちに話すなら「いい人なんだけど、ひとつだけ……」と言いそう

型3（生理的に受けつけない）

• 手を繋ぐことを想像すると、体が固くなる
• 隣に座る距離が近いと、無意識に離れている
• 声、におい、食べ方など、理由はうまく言えないが受けつけない

型4（婚活そのものに疲れている）

• 前に交際した人にも、同じ「好きになれない」を感じた
• この人に限らず、誰と会うのも面倒
• 仕事や家のことで、最近ずっと余裕がない
• 婚活のことを考えるだけで、ため息が出る

チェックの結果	あなたの型	読む章
型3に1つでも当てはまる	型3が最優先	型3の章へ
型2に2つ以上	型2	質問の文例の章へ
型4に3つ以上	型4	休み方の章へ
型1がいちばん多い	型1	続けていい理由の章へ

型1：ときめかないだけなら婚活は続けていい｜好きになれないのは時間不足

型1のあなたに伝えたいのは、数回会っただけで好きになれないのは、ふつうのことだということです。

恋愛なら、好きになってから会う回数が増えていきます。婚活は順番が逆です。会いながら、好きになるかどうかを確かめていく仕組みです。

結婚相談所の交際には、もともと時間の枠があります。IBJの公式ページには、お見合い後の交際期間は、お見合い日から3ヵ月間がルールと書かれています。

つまり、3ヶ月かけて気持ちが育つかを見ていいということです。2〜3回目で答えを出さなくて大丈夫です。

比べているもの	恋愛のときめき	結婚相手に向く気持ち
始まり方	一気に燃え上がる	会うたびに少しずつ増える
会う前の気持ち	ドキドキする	気が重くない
会ったあと	もっと一緒にいたい	疲れていない。また会ってもいい
判断の目安	好きかどうか	嫌じゃないか。安心できるか

わたし自身、ときめきを物差しにしていた時期がありました。そのときの話は「ときめきだと思っていたのは刺激だった」に書いています。型1かもしれない方は、あわせて読んでみてください。

型1のあなたが次のデートでできることは、3つです。

1. 会う場所を変える。食事だけでなく、散歩や美術館など横に並べる場所へ
2. 会ったあと、30秒だけメモする。「楽しかった瞬間」「気になった瞬間」を1つずつ
3. 「好きか」ではなく「嫌じゃないか」で見る

メモが3回分たまると、気持ちの向きが見えてきます。「楽しかった」が増えていれば型1、「気になった」が増えていれば型2の可能性があります。

仮交際がそもそも進まない、会話が続かないという方は「仮交際が進展しない」の記事も参考になります。

型2：婚活相手に具体的な違和感があるなら確かめる｜聞き方の文例

型2は、言葉にできる理由があるタイプです。「いい人なんだけど、ひとつだけ……」の「ひとつ」がこれにあたります。

このとき、黙って我慢するのも、黙って終わらせるのも、どちらももったいない。まず確かめるのがわたしのおすすめです。

違和感の多くは、1回の場面から来ています。それがたまたまなのか、その人の考え方なのかで、意味がまったく変わるからです。

気になったこと	聞き方の文例	答えで分かること
お金の使い方	「わたしは貯金を少しずつする派なんですけど、〇〇さんはお金ってどう使うタイプですか？」	たまたまの節約か、考え方としてのケチか
店員への態度	「さっきのお店、忙しそうでしたね。〇〇さんは接客の仕事ってしたことあります？」	虫の居所が悪かっただけか、人を下に見る癖か
連絡の頻度	「わたし、夜は返信が遅くなりがちで。〇〇さんは連絡、どのくらいが心地いいですか？」	すり合わせられる差か、合わない差か
家族との距離	「〇〇さんのご家族って、どのくらいの頻度で会ってるんですか？」	結婚後の暮らしの形が想像できるか
仕事と家事	「結婚したら、家のことってどう分けるのがいいと思います？」	「手伝う」か「一緒にやる」か
自分の話を聞いてくれない	「今日、わたしの話ばかりしちゃったかも。〇〇さんの最近のことも聞きたいです」	緊張していただけか、関心が薄いのか

聞いたあとは、答えの中身より「答え方」を見てください。

• あなたの考えも聞き返してくれる
• 「そういう考え方もあるんですね」と受け止めてくれる
• 自分の考えを、分かる言葉で説明してくれる

こういう人なら、考え方が違っても話し合える相手です。違和感は、話せたことで小さくなることもあります。

• 話をそらす、茶化す
• 「普通はこうでしょ」と、あなたの考えを否定する
• 聞いたこと自体に不機嫌になる

こちらなら、違和感はあなたの気のせいではなかったということです。終わらせる理由として、十分です。

わたしが婚活で会った人の中には、合コンの二次会のマクドナルドで、ふたりで1つ頼んだポテトを「割り勘ね」と言った人がいました。結局、わたしが払いました。

ここまで分かりやすければ迷いません。でも実際の違和感は、もっと小さくて言葉にしにくいものです。だからこそ、聞いて確かめる価値があります。

型3：生理的に無理・手を繋ぐのが嫌なら、婚活相手でも我慢しない

ここは、はっきり書きます。触れられるのが嫌だと体が言っているなら、我慢して進まないでください。

結婚は、同じ家で暮らし、同じ空間で眠ることです。条件や人柄がどれだけ良くても、体の拒否は、慣れで消えるとは限りません。

知恵袋の33歳の女性は、「手も繋げないのに結婚てできるものなのでしょうか」と書いていました。回答の多くは、無理をしないほうがいいという意見でした。

ただ、ひとつだけ確かめてほしいことがあります。「この人が嫌」なのか「まだ早いのが嫌」なのかです。

感じ方	まだ早いだけ	生理的に無理
手を繋ぐことを想像すると	照れる。緊張する	体が固くなる。避けたい
距離が近いとき	少し落ち着かない	無意識に離れている
別の人を想像すると	誰でも同じくらい緊張する	この人だけが嫌
会う回数が増えると	少しずつ慣れてくる	嫌な感じが強くなる

「まだ早いだけ」なら、それは型1に近い状態です。IBJの公式ページにも、無理やり手を繋いだりボディタッチをしたりするのはNGと書かれています。あなたのペースで進めていいのです。

「この人だけが嫌」「会うほど強くなる」なら、それが答えです。結婚相談所なら、断りは担当カウンセラーを通して伝えます。IBJのページにもお断りの返事は担当の婚活カウンセラーを通じて行うとあります。理由を細かく説明しなくていいのです。

断ったあとに気持ちが沈むのは、自然なことです。交際終了が辛いときの過ごし方も書いていますので、必要なときに読んでください。

型4：婚活に疲れた・会うのが面倒なら、相手ではなく休み方の問題

型4は、少し見分けにくい型です。目の前の相手を好きになれないのではなく、婚活そのものに気持ちが向かなくなっている状態だからです。

見分け方は簡単です。前に交際した人にも、同じ「好きになれない」を感じていたか。もしそうなら、原因は相手ではなく、あなたの疲れのほうにある可能性が高い。

知恵袋の40代前後の女性は、「ぴんとくる男性に出会えません」と書いていました。誰に会っても同じ、という感覚は、型4のサインのひとつです。

わたしも、マッチングアプリで30人とやり取りをして、一度も会えなかった時期があります。婚活の疲れは、ひとりの相手のせいで生まれるものではない。わたしはそう思っています。

疲れたまま相手を判断すると、本当は型1の人まで「好きになれない」に見えてしまいます。先に休み方を整えましょう。

休み方	やること	向いている人
新しい申し込みを止める	今の交際相手とだけ会う。お見合いは入れない	予定が詰まりすぎている人
会う間隔をあける	毎週→2週に1回にしてもらう	仕事や家のことで余裕がない人
婚活アプリを消す	通知が来ない状態を1週間つくる	通知を見るたびに疲れる人
休会する	相談所の休会制度を担当に確認する	誰と会うのもつらい人

休むと、置いていかれる気がするかもしれません。わたしも、長く連絡のなかった友人から「久しぶり、元気？」と届いたとき、「あ、結婚の報告かな」と先に思ってしまう人でした。

その焦りのまま、好きになれない人と無理に進む。それがいちばん避けたいことです。休むのは、やめることではありません。判断できる自分に戻るための時間です。

疲れの抜き方は「婚活に疲れた40代女性へ」で詳しく書いています。

好きになれないまま結婚していい？｜データで分かること・分からないこと

いちばん知りたいのは、ここだと思います。好きになれないまま結婚した人は、そのあと幸せなのか。

正直にお伝えします。「結婚前の恋愛感情の強さ」と「結婚後の幸せ」を追いかけた国内の公的データは、確認できませんでした。

ネットには「お見合い結婚は離婚率が低い」といった数字も出回っています。ただ、元の調査がどこなのかを確かめられなかったので、この記事では使いません。

そのかわり、国の調査でひとつ参考になる数字があります。未婚の女性に「結婚の利点」を2つまで選んでもらった結果です。

結婚の利点（2つまで選択）	選んだ女性の割合
自分の子どもや家族をもてる	39.4%
精神的な安らぎの場が得られる	25.3%
経済的に余裕がもてる	21.0%
親を安心させたり周囲の期待にこたえられる	18.0%
現在愛情を感じている人と暮らせる	14.0%

「愛情を感じている人と暮らせる」を選んだ人は14.0%。「精神的な安らぎ」の25.3%より少ない結果でした。

ただし、これは18〜34歳の未婚女性の数字で、40代のデータではありません。「恋愛感情がなくても結婚していい」という証拠でもありません。

わたしがこの数字から読みとるのは、ひとつだけです。結婚に「燃えるような好き」より「安らぎ」を求めている人は、少なくないということ。

だからわたしの答えはこうです。

• 型1（時間不足）で、一緒にいて安心できるなら、ときめきがなくても進んでいい
• 型2（違和感）は、確かめてからでないと進まない
• 型3（生理的に無理）のまま結婚はしない
• 型4（婚活疲れ）のうちは、結婚を決めない。休んでから判断する

もし今の相手と真剣交際に進むかどうかで迷っているなら、判断の基準は「真剣交際に進むか迷う」の記事にまとめています。こちらは仮交際中の「気持ちが湧かない」を扱う記事なので、段階に合わせて読んでください。

成婚した女性も4人と交際していた｜好きになれない人と終わっても結婚はできる

「この人を逃したら、もう次はないかもしれない」。好きになれないのに断れないのは、この気持ちがあるからではないでしょうか。

そこで見てほしい数字があります。結婚相談所で成婚した女性と、成婚せずにやめた女性を比べたデータです。

項目（中央値）	成婚した女性	成婚せずやめた女性
交際した人数	4人	1人
お見合いの数	10件	4件
在籍日数	246日（約8ヶ月）	411日（約13.5ヶ月）

成婚した女性は、中央値で4人と交際しています。結婚したのは、そのうちの1人です。

つまり結婚した人も、合わない人とはちゃんと終わっているのです。好きになれない人と無理に進まなくても、次の人に会った人が結果を出しています。

一方、やめていった女性は、13ヶ月以上いて交際は1人でした。長くいたから結婚できる、というわけではありません。分けたのは期間ではなく、会った人数です。

好きになれない人と終わるのは、失敗ではありません。成婚した人も通った、ふつうの道のりです。何人目で決めればいいのかは「婚活は何人目で決める？」に書いています。

カウンセラーに「好きになれない」を相談する伝え方｜そのまま使える文例

担当のカウンセラーに「好きになれません」とは、言いにくいものです。紹介してくれた人をがっかりさせそうで、わがままに聞こえそうで。

そこで、「好きになれない」を、型に合わせた具体的な言葉に置きかえて伝えてみてください。カウンセラーも、具体的なほうが助言しやすくなります。

型	伝え方の文例
型1	「嫌なところはないんです。ただ、まだ気持ちが追いついていなくて。あと何回か会ってみたいんですが、進め方の相談をさせてください」
型2	「〇〇さんのお金の使い方で、ひとつ気になったことがあって。わたしの考えすぎか、見てもらえますか」
型3	「人としては尊敬できる方です。ただ、近くにいると体が構えてしまって、この先を想像できません。お断りを考えています」
型4	「〇〇さんに限らず、最近は誰と会っても気持ちが動かなくて。少しペースを落とす方法を相談したいです」

伝えるときのコツは3つです。

1. 相手の良いところを先に言う。カウンセラーは相手側の担当ともやり取りしています
2. 「どうしたいか」を一緒に言う。続けたい、確かめたい、断りたい、休みたい
3. 決めきれないなら「迷っている」と言っていい

今の婚活カウンセラーに相談しにくいとき｜担当と合わない場合の選択肢

文例があっても、どうしても今の担当には話せない。そういう方もいると思います。話しにくい担当に本音を隠したまま進むのは、いちばん疲れる形です。

その場合の選択肢は、大きく3つです。

1つめは、担当を変えてもらうこと。相談所の仕組みに不満がないなら、いちばん手軽です。担当変更ができるかどうかは、相談所ごとに違うので確認してみてください。

2つめは、別の相談所で話だけ聞くこと。第三者の意見がほしい人に向いています。無料カウンセリングで、今の状況を話してみる使い方です。

3つめは、相談所を移ること。サポートの形そのものが合わない人向けです。解約の条件は契約書で先に確かめておきましょう。

「ひとりの担当者に、最初から最後まで見てもらいたい」という方には、パートナーエージェントという結婚相談所があります。専任のコンシェルジュがつく仕組みで、全国の店舗のほかオンラインでも面談できます。

今の相談所をすぐやめる必要はありません。ほかの相談所ではどう相談に乗ってくれるのか、比べる材料として話を聞いてみるのもひとつです。

※専任コンシェルジュ制。店舗かオンラインかを選べます。

ほかにも、条件ではなく相性から考えたい方もいると思います。高望みかどうかが気になる方は「婚活の高望みとは」も読んでみてください。

婚活で好きになれないときのよくある質問

何回会っても好きになれないなら、やめたほうがいいですか？

回数より型で決めてください。嫌なところがなく安心できるなら、型1の可能性があります。IBJでは交際期間はお見合い日から3ヵ月間がルールなので、その範囲で会い方を変えて様子を見ていいと思います。

好きになれないまま結婚して、幸せになれますか？

恋愛感情と結婚後の幸せを結びつけた国内の公的データは、確認できませんでした。わたしの考えは、安心できる相手なら進んでいい、生理的に無理なら進まない、です。

会うのが面倒なのは、相手を好きじゃない証拠ですか？

そうとは限りません。前に交際した人にも同じ気持ちだったなら、婚活そのものの疲れ（型4）の可能性があります。この人に会うのだけが面倒なら、型2か型3を疑ってください。

手を繋ぐのが嫌なのは、わがままですか？

わがままではありません。「まだ早いだけ」なら慣れることもありますが、「この人だけが嫌」「会うほど嫌になる」なら我慢しないでください。IBJのページにも無理やり手を繋ぐのはNGと書かれています。

「好きになれない」をカウンセラーに言ってもいいですか？

言っていいです。ただ、そのままだと助言しにくいので、「嫌なところはないけれど、まだ気持ちが追いつかない」のように具体的な言葉に置きかえると伝わりやすくなります。

断ったら、もう次はない気がして怖いです

IBJの成婚白書2024では、成婚した女性は中央値で4人と交際しています。結婚した人も、合わない人とは終わっています。断ることは、次に会うための一歩です。

そもそも誰のことも好きになれない気がします

今の交際相手ではなく、恋愛感情そのものが分からないという方は、「40代で好きな人ができない」の記事が近いと思います。疲れが重なっている場合は、先に休むことも考えてください。

まとめ｜婚活で好きになれないとき、今日できる一歩

好きになれないわたしがおかしいのか。その答えは、おかしくありません。ただ、その「好きになれない」がどの型かで、進む道が変わります。

型	答え	今日できること
型1 時間が足りない	続けていい	次のデートの場所を変える
型2 具体的な違和感	確かめる	聞きたい質問を1つ決める
型3 生理的に無理	我慢しない	カウンセラーへの伝え方を書いておく
型4 婚活疲れ	休み方を変える	今週の予定を1つ減らす

わたしなら、今日はチェックリストをもう一度見て、自分の型をひとつだけメモします。答えを出すのは、そのあとで間に合います。

結婚した人も、合わない人とは終わってきました。今の相手を好きになれないことは、あなたが結婚できない理由にはなりません。あなたの婚活の結果は、まだ決まっていません。

今の担当には話しにくいなら、別の相談所の無料カウンセリングを「話す場所」として使う方法もあります。ラポールアンカー（結婚相談所）はオンラインで無料カウンセリングを受けられます。

※オンライン可。入会を決めなくても大丈夫です。

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